高中体育口试《形神拳》试讲稿

　　师：整个都有，凑集，立正，向右看齐，向前看，第一排从右向左报数。同砚们大众好!大众都到齐了，同砚们凑集赶疾，站队一律，报数音响哄亮，很好，大众要一连仍旧。本日咱们进修的实质是形神拳。同砚们本日有没有身体担心闲的，倘使有身体担心闲的请出列，到边上睹习，没有，很好。大众看看衣服鞋带有没有收拾好，捏紧时辰收拾，同砚们有没有带钥匙等锐利的物品来交给教授保管。大众上课光阴肯定要提神平安，按教授哀求行动，不得做紧急的手脚，要维持好自身和其他同砚的平安，能做到么?

　　师：大众都很热爱上体育课， 起初咱们来慢跑两圈，整个都有，向右转，第一第二排听口令，跑步走，第三第四排跟上，一二一，一二一，一二三四，一二一，一二一，整个都有，齐步走，立定，向左转，向右看齐，向前看，下面大众随着教授一块做徒手操，以中央这位同砚为基准，双手侧平举，前后足下散开，成播送体操队型。头部运动，12345678、22345678，扩胸运动， 12345678、 22345678，弓步压腿， 12345678、 22345678，侧压腿 12345678、22345678，，踝腕闭节，好，大众减弱一下，抖抖腿，好，以中央这位同砚为基准向中逼近。

　　师：同砚们，下面咱们做一个小逛戏，逛戏的名称叫“桃花朵朵开”，下面教授先容一下逛戏端正：全数列入逛戏的职员以圆圈的时势站正在一道，逆时针倾向慢步跑动。正在慢跑的同时喊出桃花桃花朵朵开，桃花桃花几朵开，老师喊 3 朵就应当由 3 个参赛职员抱正在一道。抱正在一道的人数大于 3 人或小于 3 人可落选。逛戏一连举办，桃花开的数目由老师裁夺。下面咱们火速围城一个圈，整个都有，齐步走，桃花桃花朵朵开，桃花桃花 4 躲开，12345，停，哪些同砚没有找到构制呀，到这边来，咱们嘉奖一下好欠好。

　　师：整个都有，凑集，向右看齐，向前看，稍息。同砚们，你们领会技击形神拳吗?看来有些同砚对技击形神拳依然有肯定的领会的，下面咱们来整体进修一下技击形神拳手脚，起初咱们来领会一下形神拳，形神拳属于长拳套途，其特色是手脚蔓延，刚劲有力，节拍光鲜。全套手脚加上盘算势和收势共有 32 个手脚，寻常速率实行约需一分钟，因而，具有肯定运动量。完好套途操演看待加众人体肺活量、普及内脏性能以及身体的谐和才能和上下肢的舒展幅度有着奇特的陶冶感化。同时，长拳看待身体容貌和练习技法的哀求，能够使同砚们造成优良的身体容貌并显示出技击的“精、气、神”。下面教授先给大众完好的做一遍，大众提神旁观盘算势;并步抱拳礼;足下侧冲拳;.开步推掌翻掌抱拳;震脚砸拳 ;蹬脚冲拳 ;马步足下冲拳;震脚砸拳;蹬脚冲拳;马步右左冲拳;插步摆掌;勾手推掌;弹踢推掌;弓步冲拳;抡臂砸拳;弓步冲拳;震脚弓步双推掌;.抡臂砸拳;弓步顶肘;歇步冲拳;提膝穿掌;仆步穿掌;虚步挑掌;震脚提膝上冲拳;弓步架拳;蹬腿架拳 ;回身提膝双挑掌;提膝穿掌;仆步穿掌;仆步抡拍;弓步架拳;收势。同砚们看明白了吗?太疾了，没看明白，那教授一步一步教大众好欠好?你们思不思学呀?好啊，那好，现正在咱们下手整体的进修一下。听口令，成一臂间隔散开。下面咱们下手进修技击形神拳，盘算势,提肘抱拳和回头要火速、谐和。做到头正、颈直、颏收、挺胸、立腰、收腹。精神充裕、眼视左火线。

　　撤步回身与两臂足下分散要一概;收步与抱拳要一概。抱拳礼手脚刚柔相济。眼看火线。

　　拳礼的手脚规格为：双脚并步站立，左掌右拳正在胸前相抱。高于胸齐，掌拳与胸间距为 2030 厘米。悉数手脚夸大使劲平均，精神充裕。

　　侧上步并步与冲拳手脚要同时实行，足下冲拳时拳从腰间冲出，另一拳收抱腰间。做到挺胸、立腰、步稳、眼顺手动。

　　向前推掌时要头正、颈直、挺胸、立腰、敛臀，眼看两掌。翻掌收抱手脚火速有力，收左脚并步抱拳与回头要同时实行。

　　师：同砚们学会了吗?下面咱们自正在操演一下，xxx 你的手脚须要革新，来看教授做一遍手脚。看明白了吗?一连操演，xxx 你的手脚错啦，来看教授做一遍手脚。看明白了吗?一连操演。下面我将请五名同砚上来树模一遍，有主动上来的吗?其余同砚请严谨旁观，看看有没有过失的地方。

　　师：同砚们，这节课大众发挥的不错，听课严谨，先赞颂一下。下面两人一组做一下减弱操演，整个都有，凑集，向右看齐，向前看，稍息。本节课咱们进修了技击形神拳，盼望大众可能将所学到的常识行使到现实存在中去，本节课同砚们发挥的很好，可能严谨实行每一个手脚，然而有些细节还须要同砚们下课严谨操演一下，做到完整。体委，接收一下用具。本届了就上到这里，整个都有，立正，下课，同砚们再睹!

　　江西景德镇 陈静:龙春来教授，我进了！通告片刻还没出来，打电话问的训诫局，说我进了，哈哈哈哈哈哈哈

　　陕西学员卫书忠：田惠伊教授，我考上了，我是第一个试讲的，指示教授正在我进入签名之前偷偷的告诉我说我被录了，很感谢教授。

　　山西临汾学员贺宏：雷教授，您好！我是贺宏，我考上临汾第一试验中学了，抽得标题是《林黛玉进贾府》，感谢您的指引！有时辰光临汾玩啊！肯定热中呼唤！

　　广州学员 汤李欣: 酷爱的杨红艳教授，告诉你个好信息，我考察过了，第一名嘿嘿。你什么功夫来广州，我和老公肯定要请你用饭啊

　　福筑学员许亚宽：考三角形的分类 我本日 教态超等好的 超有激情，分数是79.8，归纳成就不错！教授来厦门，请你用饭啊！

　　福筑学员林坤：郭教授，我是林坤，我口试过了，平素认为自身很差，上培训班也认为即是打个酱油，结果上您的笔试口试我成了厦门的教授，感激教授的指挥！

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