想学功夫如何入门？怎么找到好老师？

　　武术在中国有悠久的历史，很多人心中都有一个武侠的梦，但是假功夫太多，很多人花费了很多时间和金钱，学来的全是套路，被忽悠了，没学到真东西。我也经常碰到很多爱好武术，想学功夫的朋友询问，学什么好?去哪学？这里就这方面说一下常识，让喜爱武术的朋友有一个基本的认识。

　　很多人练武想到的都是去武当山，武术学校去少室山（嵩山少林寺所在地）去学，因为这两个地方是最有名气的。因为这个原因，那里也有很多武馆招生。那么那里的功夫如何呢？这个我不方便说，仅以一个生活常识来跟大家说一下吧！陕西西安，古代称之为长安，在周、秦、汉、隋、唐等12个王朝里有都城，可谓是千年古都。在那些朝代里，一说到都城，人们就知道说的是长安。人们知道那是皇帝所在的地方，是全国的政治、经济、文化中心。但是你现在说首都，我们都知道是北京，不是西安了。

　　这个故事呢，说的是时移境迁。当年的少林和武当之所以能名气天下，是因为他们拥有惊世骇俗的绝学，武当的武合于道，少林的禅武合一，他们不仅仅武技惊人，更拥有超越凡俗的修行。那么现在的少林寺和武当山的道宫里，还有这些真实的修为吗？

　　武当山当年是修行圣地，吕洞宾吕祖与陈抟老祖当年都曾经在武当山隐居修行，后来三丰祖师得到了他们传承，在武当山开武当一派，以武入道，以武演道，并立下了以武挡天下求道之人的宗旨，以武功来考验求道之人的心性修为，武术学校所以“武当派”在旧传又有“武挡派”之称。武当山既是修行圣地，而三丰祖师又闻名于世，自然就有很多有心修真的人来此求道访友，结庐而居，所以在武当山中并不是只有武当派一家传承，而是百花齐放，只是武当派是最为高深的一家。这其中自然也不缺乏有真功实学的神勇功夫的其他流派，但是混水摸鱼的更多。

　　在旧传武当脉流中，就有八十一派系传承：“金觉、元符、玄阳、都天、太乙、真密、六合、风虎……”等。这些派系的演化，是因为武当功夫众多，宗传弟子们学有所成之后，因有所创新发展而创立，就如同小说中经常说的一个门派里的各个峰，各个系一样。这些派系的名称或因所学功夫的特点，或因自己修行隐居的地名，或因师辈所赐的道号而来，我所学的武当太乙铁松派功夫就是以铁松子祖师以自己道号而起。而武当太乙神剑门之名则是以其传承绝技而来，当年“刺王杀架”（刺杀清皇帝雍正）之后，清王朝大索天下，血洗武林，武当派当时的参与者有四人分散各地，其后流传下四支绝学，即：“飞刀、神枪、意戟、神剑”四门流宗。

　　说这些事情，是让时人知道武当的脉流，也是看到有些人自创门派，以三丰为名，比如武当三丰某某派，三丰某某拳，三丰某某剑等。武术学校这些并非三丰祖师嫡传，而是自己所起。为什么这样说呢？我们知道在古代，老百姓与皇帝重名了，你就得改名，这叫避讳。三丰祖师当年创立了武当派，并没有叫三丰派，这已经天下共知的了。那么这个派名只能是后人所起，但是为尊者讳，真正的武当谪传，是不可能这样犯忌而以祖师之名立派！只能说起这个派名的，或是因为尊崇三丰祖师，或是为了谋求利益，但是有一点他们是共通的，那就是没有得到武当的宗传，缺乏传统学识。

　　武当山中现在有真功夫，有真传承的有几人？我不得而知，但是求学者当用心分辨，不可以因名气而拜师，同理，去少林学艺的亦如此，要练就练真功夫，别学假东西。中国真正的内家功夫是“内以养生，外以却恶”，当年九脉合真之后，进一步提出了“内执丹道，外显金锋”，这些功夫都是以培养元气为宗。就是说不管你是想问道长生，还是想技击克敌，元气都是根本。那么现在武当山，少室山上有几个是有内功传承的？多是以拳脚套路传人，这些功夫学来有什么用处？

　　花了几年时间，费了无数辛苦，学一些套路回来，养生不能，技击不能，只是偶尔在人前耍弄一下套路表演，学来何用？现代枪炮横行，武技作用已经不显，习武更多的是为了养生延年，开发智慧。当然真正的功夫，下了苦功之后，身体强健了，武技作用自然包含在其中，只是这个也要看不同人的天赋与悟性，天赋好的，稍经苦练就可以演练武技，而身体虚弱不能下苦功的，只能以健身为用了。

　　真正的功夫，除了养生与技击外，其实在现代最大的作用是能对人在生活，在工作，在学习上有所助益。比如现代很多人重视孩子多方面的培养，从小让孩子去参加各种武术，书法，音乐，钢琴学习班，可是有的人想让孩子多学东西，报了太多班，结果孩子受苦，到头来也没到东西，因为精力不足，分散了。可是如果找到一个好功夫，认真的锻炼形体，培养元气。气血充沛，滋润四肢百骸后，手脚身体自然灵便；元气充足，下养五脏六腑，上润头脑神髓，人自然聪明，记忆力超人，理解力强，到时学什么都是一学就会，一练就精。

　　这也是传统真正功夫的练法，把内功练好了，其他功夫一练就成了。不像外家拳法那样慢慢辛苦熬，效果还差。那么怎么分辨功夫的真假高低呢？一个是看他的理论和拳法是否相符，比如现在社会上的太极拳，很多是没有内功修行的，因为他们基本上不符合三丰祖师的太极拳论，三丰祖师在太极拳论里面说了：“故传我太极拳法，即须先明太极妙道。若不明此，非吾徒也。”中国的功夫都是出于儒释道三家，学这些功夫，你得看他的传承是不是符合他的理论。不符合的，说明不是真东西，所以想分辨真功夫，先得学习好文化。

　　第二个就是得先锻炼好自身的身体，培养好自身的元气。元气充足了，手脚麻利了，一练他的功夫，能不能启动内力，这内力的循行到不到位，心里就数了。这种验证方法主要还是针对动功，因为静功（包括静坐，睡功和站桩）的传承相对而言失真的少一些，但是真正的传统功夫是由动入静，基础不好，功夫就上不去。动功呢，没功夫他就传承不了，容易走形，教你的时候，你有了基础，一练就知道有问题，当然这同时得配合理论验证。

　　那么怎么来锻炼身体，培养元气呢？一个是多读书，读书以养性，以明理，以培元。二个则是好好的练一下动功，建议大家练一下太极的云手，为什么要练这个？因为这功夫简单易学而又功效博大！网上到处有视频，有文字说明，有图片讲学。只要不用眼睛盯着手看就行，但是这个不是说你眼神不跟手走，手眼相随是武术和功夫的基础。眼神的余光是要看手的，不要死盯着手看，这会出问题的。

　　其他可以入门的好功夫也有不少，武当太乙铁松的小炼形，九龙环，以及太乙神剑的“病人扶墙”，峨嵋临济宗的通臂功“蛇形蛹动”等，这些功夫都很好，但是一个是流传没那么广，求学不易。另一个则是有些功夫你还真不容易找到明师，比如“蛇形蛹动”，我看到的就没有几个能练对的，但是都已经公开教学，徒弟学生满天下了。同时流传得比较广的还有“八段锦”，“易筋经”等，但是这两门功夫也有个问题，就是流传众多，式子各有不同，其中有不少式子已经失真，每天习练二三十分钟以求健身尚可。如果想一练数小时，以求功夫有成，则恐怕适得其反。

　　每天坚持练云手，每次1~2小时，最好是2个小时以上，坚持半年，内力有所体验了，文化也有了所得，这时你再看社会上的诸多大师，武术学校就知道谁是明师，谁是名师了（名师是指徒有名气，没有功夫的；明师是指修行有成，明白功夫怎么修炼）？同样也就会知道什么是真功夫？这时你就知道怎么找好老师，找好功夫了。